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Membrey
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2015年 01月 5日
Membreyの日記, 2015年 01月 5日
Membreyさんの自己紹介
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I currently weigh 105kg and my goal weight is 65kg. I need 2 get to this by the end of March. I'm starting today with protein diet.
105 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
40 kg
.
ダイエット続き: 該当なし.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 01月 5日:
995 kcal
脂質: 68.99g | たんぱく質: 61.74g | 炭水化物: 33.36g.
朝食:
Coffee with Milk and Sugar, Simba Salted Peanuts & Raisins.
昼食:
Simba Salted Peanuts & Raisins.
夕食:
Cheddar Cheese, Boiled Egg, SPAR Sandwich Ham, Lettuce.
もっと...
3451 kcal
運動:
デスクワーク - 6 時間 30 分, 運転 - 2 時間, 腹筋 - 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分.
もっと...
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