2022年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 16日:
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1371 kcal
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脂質: 64.18g | たんぱく質: 31.01g | 炭水化物: 161.11g.
朝食: Harry Gemischte Brötchen, Milram Frühlingsquark, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dolce Gusto Flat White. 昼食: Almighurt Apfel Birne, Knorr Asia Noodles Huhn. 軽食/その他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Trolli Saure Glühwürmchen, Kaufland Kaffeesahne 10%, Ja! Würfelzucker. もっと...
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3238 kcal
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運動:
運転 - 18 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 34 分, 階段昇降 - 3 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 睡眠 - 5 時間 35 分, テレビで見る - 2 時間 23 分, 立つ - 8 時間 22 分, 座る - 5 時間 47 分, マッサージ - 8 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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