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Llevo dias sin adelgazar a nivel de kg en la balanza, y me estoy empezando a frustrar... he estado haciendo mas deporte y pienso que igual es que estoy haciendo músculo que pesa mas que la grasa... O puede ser que mi cuerpo se haya acostumbrado a ingerir menos calorias? me empiezo a frustrar... quiero opiniones y consejos!!! gracias
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74.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 17日:
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1592 kcal
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脂質: 58.20g | たんぱく質: 70.18g | 炭水化物: 192.66g.
朝食: Eroski Leche Soja Calcio Ligera, Olive Oil, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, Nescafé Classic, ElPozo Fiambre Pavo Sandwich. 昼食: Chicken Stir Fry, Seaweed, Maggi Yakisoba Classic , Salmon Sushi, Sushi with Avocado rolled in Seaweed. 夕食: Lettuce Salad with Tomato, Chicken Sausage, Pasta with Carbonara Sauce. もっと...
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1945 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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 コメント
mi consejo es que vayas a una farmacia y te peses en los pesos guays esos que te leen todo. Ve una vez al mes o así, y de esta forma ves si lo que ganas es grasa, músculo o agua ese día en particular. Las que tenemos en casa no son 100% reales, hacen como cálculos.
Como puede ser que el sábado pesará 54.5 y hoy 53.6. Quizás había bebido agua o ese día no había ido al baño jijij
2022年 05月 17日 投稿者: anitasweis
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