2015年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 5日:
|
1977 kcal
|
脂質: 39.50g | たんぱく質: 189.49g | 炭水化物: 210.20g.
朝食: Lubella Corn Flakes Pełnoziarniste, Miód, Łaciate Mleko 0,5%. 昼食: Szpinak, Zott Jogurt Naturalny 1%, Makaron Pełnoziarnisty, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). 軽食/その他: Wasa Sport, Hi Tec Micellar Casein, Lidl Wafle Ryżowe bez Soli, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Pilos Serek Wiejski Lekki ze Szczypiorkiem, Wasa Sport, Sante Masło Orzechowe, Sante Masło Orzechowe, Wasa Sport, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. もっと...
|
週に1.7 kg増量中
|