2015年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 5日:
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1186 kcal
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脂質: 69.67g | たんぱく質: 51.84g | 炭水化物: 99.74g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Grejpfrut. 昼食: Delikate Serek Śmietankowy z Łososiem, Biedronka Makrela Wędzona, Jajko, Pomidory Koktajlowe, Sonko Maca Razowa. 夕食: Orzeszki Ziemne. 軽食/その他: Gotowana Ciecierzyca, Pierogi z Kapustą i Grzybami. もっと...
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2661 kcal
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運動:
走る - 時速13km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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