|
Rutinitas lebaran masih kebawa terus, nyemilnya jd ga ke kontrol kalo bareng tmn. Padahal sama sama diet tp bukannya saling ngingetin malah niat ngabisin bertiples toples makanan🤣🤣🤣
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 17日:
|
1445 kcal
|
脂質: 62.04g | たんぱく質: 43.63g | 炭水化物: 153.46g.
朝食: Tempe Goreng, Kerupuk Udang, Putih Telur Matang, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Bacem. 昼食: Sambal Goreng Kentang, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Keripik Pisang, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Bacem. 夕食: Holland Bakery Lemper Ayam, Holland Bakery Lemper Ayam, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Nabati Ahh', Pisang Goreng, Gulai Kambing, Keripik Pisang, Coklat Manis atau Gelap, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Semangka, Acar Mentimun Manis, Ayam Kecap, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
|
|
1429 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, エアロビクス - 20 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|