|
Nacinaem :)
|
75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 5日:
|
1483 kcal
|
脂質: 76.38g | たんぱく質: 78.62g | 炭水化物: 119.58g.
朝食: Кофе с Молоком, Авокадо, Творожная Масса, Ржаные Хлебцы, Вода, Творог 9%, Кофе с Молоком. 昼食: Вода, Вода, Куриные Бедрышки, Печеные Овощи. 夕食: Картофельные Оладьи, Куриные Котлеты, Простой Йогурт (Обезжиренный), Салат из Помидоров и Огурцов. もっと...
|
|
2481 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 運転 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|