2022年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 54.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 16日:
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795 kcal
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脂質: 27.84g | たんぱく質: 47.76g | 炭水化物: 92.02g.
朝食: Роллы Филадельфия. 昼食: Солянка. 夕食: Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Соус Болоньезе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 軽食/その他: Nut Master Арахисовая Паста, President Сметана 15%, Творог 0%. もっと...
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1812 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, ヨガ - 30 分, スクワット - 45 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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