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ejikbjik
日記
2022年 05月 16日
ejikbjikの日記, 2022年 05月 16日
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2022年 05月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
111.7 kg
これまでの減量分:
12.8 kg
.
残り:
41.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 05月 16日:
712 kcal
脂質: 39.23g | たんぱく質: 66.51g | 炭水化物: 13.76g.
朝食:
Кофе, Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Вареное Яйцо, Danke Сыр Тильзитер 45%.
昼食:
Bootybar Chocobar, Куриное Филе Вареное.
もっと...
3429 kcal
運動:
水泳(ふつう) - 45 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.6 kg減量中
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