|
наконец-то любимые овощи в магазины завезли) ужин на 250ккал. У меня наконец получается добирать белок, 70-80г в день получается, для меня это успех.и ничего для этого не делала, кроме того, что стала больше есть. Уже неделю держу 1800-1900. Ни разу не осталась на 1000-1500(хотя хотелось), и ни разу не нажрала 2500+, что тоже вполне вероятно.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 15日:
|
1904 kcal
|
脂質: 118.30g | たんぱく質: 75.29g | 炭水化物: 139.86g.
朝食: Mini Free Луковые Кольца, Ярче Конфеты, Царицыно Грудинка, Комо Сыр Сметанковый, Белый Хлеб. 軽食/その他: Стейк из Свинины или Котлета, Кабачок, Джигида, Бабкины Семечки Семечки. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|