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Soso-hee
日記
2022年 05月 15日
Soso-heeの日記, 2022年 05月 15日
Soso-heeさんの自己紹介
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2022年 05月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
46.9 kg
これまでの減量分:
7.1 kg
.
残り:
6.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 05月 15日:
1100 kcal
脂質: 33.99g | たんぱく質: 36.49g | 炭水化物: 157.34g.
朝食:
Pizza Selbstgemacht.
昼食:
Aldi Haferflocken.
夕食:
Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Blattspinat, Äpfel.
軽食/その他:
REWE Bio Maiswaffeln, Barney's Best Crunchy Peanut Butter.
もっと...
1441 kcal
運動:
ジャンピングジャック - 1 分, ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 2 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 44 分, 踏み台昇降 - 18 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.9 kg増量中
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