2015年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.4 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 4日:
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361 kcal
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脂質: 16.92g | たんぱく質: 17.91g | 炭水化物: 34.77g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Dega Sałatka Śledziowa, Jajko na Miękko, Grejpfrut. 昼食: Gotowana Ciecierzyca, Przyprawione Grzanki. 夕食: Przyprawione Grzanki, Gotowana Ciecierzyca. 軽食/その他: King Oscar Filety Śledziowe w Oleju, Pierogi z Kapustą i Grzybami. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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