2015年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 4日:
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2273 kcal
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脂質: 64.82g | たんぱく質: 64.52g | 炭水化物: 356.41g.
朝食: Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Sainsbury's Acacia Honey, Ginger, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Sun-Maid Raisins. 昼食: Mcvitie's Rich Tea Rocky Road Medley, Fat Free Cholesterol Free Fruit Muffin, Branston Pickle, Sainsbury's Pork Loin Slices, Golden Wonder Ringos (14g), Graze Cheddar Gorge, Hovis Granary Roll, Clementines. 夕食: Sainsbury's Chocolate Cake Slices, Asda Chosen By You Iced Madeira Cake, Fat Free Cholesterol Free Fruit Muffin, Cabbage, Carrots, Upper Crust Bacon & Cheese Chicken Lattice, Weight Watchers Strawberry Tart Yogurt, Morrisons Braeburn Apples, Apricots. 軽食/その他: Barratt Nougat, Quality Street Chocolates, Bassett's Liquorice Allsorts. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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