2022年 05月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.4 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 15日:
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1029 kcal
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脂質: 34.13g | たんぱく質: 26.40g | 炭水化物: 183.02g.
朝食: Blue Band Serbaguna, Keju Mozzarella, Shirataki Konnyaku Block, Tomat, Roti Gandum, Buah Naga. 昼食: Sawi Hijau, Sohun Kaca Sohun, Sari Roti Dorayaki Custard Coklat, Puding Vanila, Wei Wang Mini Pao. 夕食: Pringles Cheesy Cheese, Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sohun Kaca Sohun. もっと...
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1771 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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