2022年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 15日:
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1484 kcal
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脂質: 43.60g | たんぱく質: 126.41g | 炭水化物: 152.80g.
朝食: Minyak Ikan Salmon, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Telur Rebus, Sup Ayam, Quaker Instant Oatmeal Grain. 昼食: Telur Rebus, Sup Ayam, Dollar Nasi Jagung. 夕食: Telur Rebus, Sup Ayam, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Quaker Instant Oatmeal Grain, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Kopi (Diseduh dari Bubuk). もっと...
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週に0.0 kg増量中
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