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MaryJane_96
日記
2015年 01月 3日
MaryJane_96の日記, 2015年 01月 3日
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2015年 01月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73 kg
これまでの減量分:
10.6 kg
.
残り:
8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 01月 3日:
716 kcal
脂質: 27.77g | たんぱく質: 26.81g | 炭水化物: 89.10g.
朝食:
Czarne Oliwki, Jajko.
昼食:
Parówka.
夕食:
Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Pierogi z Kapustą i Grzybami.
軽食/その他:
Marco Pierniki w Czekoladzie Mlecznej.
もっと...
2423 kcal
運動:
走る - 時速13km - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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