.luca@@の日記, 2022年 05月 13日

2022年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.3 kg これまでの減量分: 6.7 kg. 残り: 1.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 13日:

1943 kcal

脂質: 53.70g | たんぱく質: 116.41g | 炭水化物: 150.00g. 朝食: Venezia Latte Parzialmente Scremato, Coop Prugne Secche Italiane, Ovsiane. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Conad Asparagi Verdi . 夕食: Carne di Vitello. 軽食/その他: Riunite Lambrusco Amabile Frizzante. もっと...

2370 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中

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