2022年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 13日:
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999 kcal
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脂質: 10.69g | たんぱく質: 67.04g | 炭水化物: 163.14g.
朝食: Carioca Feijão Cozido, Caldo de Feijão, Padaria Pão Francês. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Albacora (Peixe), Laranja Pêra, Cebolas, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. 夕食: H2OH! Limoneto, Bellavita Pão Integral, Albacora (Peixe). 軽食/その他: Maçã, Melão Amarelo, Limão, Sopa de Arroz com Frango, Sopa de Arroz com Frango. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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