Laurasullabilanciaの日記, 2015年 01月 3日

* La detesti, un kg in più si sopporta, i verbi a pallino no. 

che dieta e' Laura la due giorni? se bevi un po' di acqua di piu' e ti normalizzi nel mangiare vedrai che non ti si "installa" 

Quella che io chiamo la "due giorni" consiste sostanzialmente in 48 ore di astinenza da farine, amidacei e derivati, frutta. Niente di drammatico ma io la odio perché ha una colazione che non mi piace (un uovo sodo e un bicchiere di latte) e la cosa mi crea malumore! Siccome però mi mette più di malumore quel chilo in più la faccio perché solitamente sgonfia parecchio ;-)  

quindi solo proteine e verdure?ho visto che sei unA zonista, quanti blocchi stai di solito? grazie!  

se e' quello che hai mangiato oggi e' proprio pochino..ti credo che ti mette di malumore.... 

Ciao Monica scusa il ritardo. Allora, il diario di ieri era incompleto, l'ho aggiornato ora. Comunque è poco anche il menù completo, ma si fa solo per due giorni. Personalmente la sfrutto solo nei casi in cui vedo che sto prendendo una brutta strada alimentare o addirittura mi sto di nuovo rendendo dipendente dalle cattive abitudini post-cena (sacchetto di patatine, sacchetto di dolciumi ecc). Due giorni di austerità mi rimettono in riga e mi tolgono la voglia di schifezze. Di solito, in regime zona, sono a 11-12 blocchi a seconda delle giornate: nelle giornate lunghe (cioè quasi sempre) ho bisogno di uno spuntino in più. Mi trovo bene e con un po' di esperienza è semplice da seguire, però noto che rispetto a qualche anno fa i risultati tardano comunque ad arrivare.  

ciao Laura, purtroppo hai perfettamente ragione rispetto ai risultati che arrivano sempre piu' piano, un po' l'eta' (la mia) e sopratutto stare sempre parecchio a regime abbassa il metabolismo; cosa che mi terrorizza; curiosa di saper se ti ha funzionato poi....io una volta a settimana mi faccio una proteica rigidissima e, devo dire, funziona! 

Ho visto che hanno funzionato questi due giorni, anche io penso di diminuire i carboidrati nei prossimi giorni ma non credo che li toglierò del tutto... A lavoro sono costretta a fare attività fisica (anche se a parer mio leggera), insegnando acquafitness ed aerobica, inoltre mi piace fare qualcosa anche per me, quindi magari un po' di "carburante" sarà bene che me lo lasci :) Voglio seguirti, ti ho mandato la richiesta! 

Ciao Fedica! Ho appena accettato la richiesta, sono felice di conoscerti!