2015年 01月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 3日:
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1906 kcal
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脂質: 88.81g | たんぱく質: 86.61g | 炭水化物: 181.04g.
朝食: Tre Mulini Fette Biscottate, Frutta & Natura Confettura Extra di Fragole, Caffè (Espresso). 昼食: Caffè Espresso, Sciropppo o Liquore, Misura Ciambellina Integrale, Banana, Lenticchie Cotte, Coop Cotechino Precotto. 夕食: Broccoletti, Salsiccia di Maiale, Fettina Impanata, Condimento per Insalata all'italiana(Ridotto Contenuto di Grassi), Sciropppo o Liquore, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandarino. もっと...
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2843 kcal
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運動:
セックス - 20 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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