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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 12日:
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2382 kcal
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脂質: 92.84g | たんぱく質: 169.45g | 炭水化物: 221.59g.
朝食: Ореховая Роща Коктейль Орехи и Изюм, Апельсин, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Хлеб Черный. 昼食: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Мистраль Булгур Приготовленный , Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Морковь, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Красное Яблоко, Иван-Поле Батончики со Вкусом "Апельсиновый Фреш". 夕食: Апельсин, Морковь на Пару, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Хек. 軽食/その他: Сывороточный Протеин, Мясновъ Молоко 1%. もっと...
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2443 kcal
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運動:
ショッピング - 40 分, サウナ - 2 時間 30 分, 浴びる - 40 分, 水泳（ふつう） - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 10 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 踏み台昇降 - 10 分. もっと...
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