|
захотела селедку под шубой, но низкокалорийно) сделала салат с сардиной в собств.соку (100ккал/100гр сардина), вместо майнеза - йогурт 1.5%, картошки тут нет. Весь получился на 445ккал!!! кушаю на работе!!
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 13日:
|
1354 kcal
|
脂質: 49.90g | たんぱく質: 92.52g | 炭水化物: 132.75g.
朝食: Станция Молочная Молоко Пастеризованное 2,5%, Селяночка Рисовая Мука, Махеевъ Кетчуп Томатный, Масло Гхи, Пекинская Капуста, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Яйцо Куриное, Каравай Ролл Пшеничный. 昼食: Пекинская Капуста, МЖК Горчица Столичная, Сарафаново Йогурт Натуральный, Сарафаново Сметана 10% , Яйцо Куриное, Красная Цена Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Морковь, Свеклы, Красная Цена Чернослив. 夕食: Каравай Ролл Пшеничный, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки , Alpro Кокосовое Молоко For Professionals. 軽食/その他: Alpro Hazelnut & Pecan, Alpro Hazelnut & Pecan. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|