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MelanieE.86
日記
2022年 05月 13日
MelanieE.86の日記, 2022年 05月 13日
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ENDLICH wieder bergab
72.8 kg
これまでの減量分:
55.4 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 05月 13日:
994 kcal
脂質: 39.52g | たんぱく質: 80.66g | 炭水化物: 84.86g.
朝食:
Espresso, DM Bio Hafer Drink Natur, DM Bio Hafer Drink Natur.
昼食:
Schlagsahne, Gut & Günstig Hähnchen Innenfilet, Kokosöl, Naturgut Gemüsepfanne Mediterrane Art.
夕食:
DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate.
軽食/その他:
Dr Zak's High Protein Chocolate Chip Cookie , DM Bio Hafer Cappuccino.
もっと...
2075 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 46 分, 休憩 - 16 時間 21 分, 睡眠 - 6 時間 53 分.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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