2022年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 13日:
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1438 kcal
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脂質: 25.51g | たんぱく質: 77.43g | 炭水化物: 239.41g.
朝食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Panecillo 100% Integral, Puleva Leche Semidesnatada. 昼食: Uva Negra, Mercadona Filete de Pavo , Papa Cocida, Hacendado Panecillo 100% Integral. 夕食: Almendras, Uva Negra, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo. 軽食/その他: Manzana Golden, Mandarina, Hacendado Queso Fundido Light en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Lidl Panecillo 100% Integral. もっと...
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2513 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 家事 - 2 時間, 運転 - 1 時間, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, 休憩 - 3 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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