2022年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 13日:
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1104 kcal
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脂質: 38.52g | たんぱく質: 102.20g | 炭水化物: 86.48g.
朝食: Gekochtes Ei, Harry Eiweißbrot, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gut Langenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 夕食: Sonnenblumenöl, Landfein Joghurt Mild, Freshona Gehackte Tomaten, Aubergine, Zucchini, Zwiebeln, Aldi Kaisergemüse. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella. もっと...
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2640 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 座る - 1 時間, 立つ - 7 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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