2015年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 2日:
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4957 kcal
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脂質: 174.76g | たんぱく質: 189.60g | 炭水化物: 444.93g.
朝食: Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Apples, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Dannon All Natural Lowfat Yogurt - Vanilla. 昼食: Kraft Original BBQ Sauce, Kirkland Signature Chicken Wings, Venison/Deer Steak, Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Ritz Crackers - Fresh Stack. 夕食: New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Alaskan Brewing Company Alaskan Amber, Parmesan Cheese (Shredded), Casey's Cheese Breadsticks, Casey's Pepperoni Pizza. 軽食/その他: M&M's Milk Chocolate M&M's, Fisher Dry Roasted Peanuts, New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Jack Daniel's Whiskey, Lindt Lindor Truffle Balls, Coffee, Cellucor C4 Extreme. もっと...
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4418 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 21 分, 座る - 2 時間, 立つ - 4 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 37 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 52 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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