Analeitの日記, 2022年 05月 12日

passa a receita 

Ana, desde quando vc começou? Eu comecei há pouco tempo e tinha o mesmo peso que vc (66kg). Quero chegar nos 52kg. Vc está sendo acompanhada por um nutricionista?  

Receita: 300g de frango desfiado, 4 ovos, parmesão, orégano, 2 🥄 pequenas de fermento em pó. Bate tudo no liquidificador ou processador e leva ao forno. Polvilhei com parmesão por cima tb. Misturei na massa azeitona e milho verde também. 

vdazzani… Minha perda não foi toda de uma vez. Passei mais ou menos 1 ano nos 60kg mas pq saí da dieta e também por muitos problemas pessoais. Dos 60 até agora foi de fevereiro pra cá, quando resolvi retomar. Já passei por alguns nutris e aprendi muito sobre alimentação. Mas se você não conhece seu processo, o que dá certo pra você, acho super indicado procurar nutri. 

A alimentação correta é só uma parte do processo de emagrecimento. Eu cheguei aos 66Kg por que também desenvolvi resistência à insulina, hipotireoidismo, transtorno de ansiedade generalizada e era sedentária. Só deu certo pq tratei TODOS os fatores. Ao contrário, nunca teria dado certo pra mim. Então, olhe ‘além do prato’ que vai dar certo pra você também!! 

Obrigada pelas dicas