2015年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 2日:
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1689 kcal
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脂質: 60.29g | たんぱく質: 91.57g | 炭水化物: 193.08g.
朝食: Boiled Egg, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 昼食: Turkey Noodle Soup (Home Recipe). 夕食: Brown Gravy, Green String Beans, White Rice, Pork Roast (Lean Only Eaten). 軽食/その他: M&M's Peanut M&M's (Package), Air Popped Popcorn, Part Skim Mozzarella Cheese, Pepperidge Farm Chocolate Hazelnut Creme-filled Pirouettes Rolled Wafers, Quaker Chewy Lowfat Granola Bars - Peanut Butter & Chocolate with Protein. もっと...
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2286 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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