2022年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 12日:
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1960 kcal
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脂質: 78.42g | たんぱく質: 107.90g | 炭水化物: 213.93g.
朝食: Growth Supplements 80% Whey Protein, Maçã, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pasta de Amendoim, Aveia em Flocos, Banana Prata. 昼食: Alface, Abacaxi, Ovo Cozido, Perdigão Salsicha Hot Dog, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Hellmann's Maionese, Catchup, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Pão Francês sem Miolo, Wafers de Chocolate. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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