ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 12日:
|
1853 kcal
|
脂質: 75.21g | たんぱく質: 115.11g | 炭水化物: 181.93g.
朝食: Чай, Мёд, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). 昼食: Шашлык из Свинины, Разносол Грузди Соленые, Салат из Помидоров и Огурцов, Простые Пельмени. 夕食: Компот, Перекресток Мандарины, Красное Яблоко, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Огурцы Кислого Рассола, Картофель Тушеный с Мясом. もっと...
|
|
2993 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, 運転 - 1 時間, トレッドミル - 9 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 16 分, デスクワーク - 2 時間, Утренняя разминка - 35 分. もっと...
|
|