2015年 01月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 2日:
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2995 kcal
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脂質: 51.67g | たんぱく質: 82.11g | 炭水化物: 440.39g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Cheese Sandwich. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Multigrain Bread, Multigrain Bread, Foster's Lager, Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread. もっと...
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2990 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 5 分, 家事 - 25 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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