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2 meses de cutting, low carb, e zerando esses ultimos dias para o natal e reveillon.
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 2日:
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3173 kcal
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脂質: 150.43g | たんぱく質: 211.61g | 炭水化物: 242.68g.
朝食: Salmão no Forno ou Grelhado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almanara Kibe Assado, Batata Doce, Kibe Assado, Arroz Branco (Cozido), Banana, Itambé Leite Desnatado, Ovo. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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