2022年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.0 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 11日:
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1502 kcal
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脂質: 65.25g | たんぱく質: 62.26g | 炭水化物: 122.50g.
朝食: Cheddar or American Type Cheese, Sun Luck Toasted Sesame Seeds, WinCo Foods Black Chia Seeds, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. 昼食: Chicken Chili. 夕食: Parsley, Cathy Grass Fed Beef Hamburger 5%, Cabbage, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Olive Oil. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Trader Joe's Fancy Medjool Dates. もっと...
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2296 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 22 時間 28 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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