2022年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 11日:
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1327 kcal
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脂質: 54.36g | たんぱく質: 63.82g | 炭水化物: 146.23g.
朝食: Palm'frutt Kurma, Susu Coklat, ABC Saus Sambal , Maestro Mayonais Kurang Lemak, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Nasi Putih. 夕食: Sate Ayam, Kulit Pangsit, Orang Tua Teh Gelas, Fiesta Bakso Keju, Telur Rebus, Mie Bakso. 軽食/その他: Dua Kelinci Kacang Koro Pedas. もっと...
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1697 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 踏み台昇降 - 15 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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