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dlsowa
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2015年 01月 1日
dlsowaの日記, 2015年 01月 1日
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2015年 01月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69.9 kg
これまでの減量分:
5.4 kg
.
残り:
11.0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 01月 1日:
734 kcal
脂質: 17.89g | たんぱく質: 26.41g | 炭水化物: 116.68g.
朝食:
Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal.
昼食:
Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs.
軽食/その他:
Auntie Anne's Pretzels Original Pretzel Nuggets.
もっと...
2660 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 座る - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 浴びる - 10 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, エアロバイク (ばいく) - 30 分, トレッドミル - 30 分.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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コメント
niiiice
2015年 01月 1日 投稿者:
Vopli
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