2022年 05月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
66.1 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 11日:
|
1153 kcal
|
脂質: 68.76g | たんぱく質: 23.64g | 炭水化物: 121.64g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. 昼食: Jetz Choco Fiesta, Pringles Original, Bimoli Minyak Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Sohun, Pempek, Tahu, Nasi Putih. もっと...
|
|
1791 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 21 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|