|
творог,мягкий творог,банан. на работе
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 10日:
|
1491 kcal
|
脂質: 53.29g | たんぱく質: 92.67g | 炭水化物: 164.10g.
朝食: Майонез, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Картошка Печеная, Картошка Вареная, Перловка Отварная. 昼食: Главсуп Рассольник с Курицей. 夕食: Crich Крекер Соленый, Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Ополье Творог 9%. 軽食/その他: Макси Заливное из Мяса Индюшиного. もっと...
|
|
2959 kcal
|
運動:
тренировка с Олей - 1 時間, до маршрутки - 20 分, элипс - 20 分, ходьба до работы - 20 分, работа - 12 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間. もっと...
|
|