2014年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 31日:
|
2061 kcal
|
脂質: 90.86g | たんぱく質: 109.64g | 炭水化物: 199.47g.
朝食: Önceden Şeker Katılmış Çay, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Çaykur Didi, Dardanel Light Ton Balığı, Marul, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 夕食: Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Kaplamalı Tavuk Kanadı Derisiyle Birlikte (Deri / Kaplama Yenerek). 軽食/その他: Soda, Beyaz Ekmek, Mandalina. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|