|
Verwen-ontbijtje na mijn ruim 12.000 stappen van vanochtend.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 10日:
|
1584 kcal
|
脂質: 74.84g | たんぱく質: 50.46g | 炭水化物: 138.92g.
朝食: Zaanse Halfvolle Mayo, Gekookt Ei, AH Snack Tomaatjes , Hummus, Volkoren Brood, Cappuccino, Douwe Egberts Koffie. 昼食: Vegetarische Nasi, Peterselie, AH Yoghurt Griekse Stijl, Gemberwortel, Kokosmelk Light, Groentebouillon, Wortelen, Uien, Knoflook, Komijn, Tomaten. 夕食: Calvé Mosterd Saus, Gekookt Ei, Rode Tafelwijn, C1000 Vleessalade, Hummus, Wasa Volkoren Cracker. 軽食/その他: Aldi Walnoten, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Kraanwater. もっと...
|
|
3179 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|