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alternted running and walking laps at the gym today, felt great to run! Worked out w weights durring my cadio class too for the 1st time- im sore but happy!
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 05月 10日:
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1380 kcal
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脂質: 25.82g | たんぱく質: 82.10g | 炭水化物: 143.00g.
朝食: Toasted Bagels (Includes Onion, Poppy, Sesame) (Enriched with Calcium Propionate), Light Cream Cheese. 昼食: Buns, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Whole Wheat Tortilla, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Pinot Gris (Grigio) Wine, Xlarge Double Double Real. もっと...
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3720 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 運転 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 家事 - 2 時間, 座る - 1 時間. もっと...
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