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Sou nova aqui!
Entrando em uma dieta de 1475cal/dia e aprendendo a ter disciplina.
A meta é perder 26kg!
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93.3 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 28.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 10日:
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1284 kcal
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脂質: 55.16g | たんぱく質: 69.86g | 炭水化物: 132.70g.
朝食: Banana, Granola, Morangos. 昼食: Purê de Batata, Hortifruti Beterraba Crua, Bife de Carne de Vaca, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). 夕食: Salada de Folhas, Lasanha com Carne. 軽食/その他: Banana, Granola, Vitalatte Queijo Minas Padrão de Búfala , Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Vitalatte Queijo Minas Padrão de Búfala . もっと...
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週に89.3 kg減量中
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