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passei o fim de semana sem treinar e no domingo por conta do dia das mães deixei de lado a dieta, estava determinada começar c tudo hoje (segunda) mas aí veio as cólicas menstruais é um fluxo muito intenso, não fui treinar e a vontade de comer besteira principalmente doce tá bem grande.
Começar a semana assim me deixa muito desmotivada 😭
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 9日:
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938 kcal
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脂質: 32.47g | たんぱく質: 73.52g | 炭水化物: 85.64g.
朝食: Limilk Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 昼食: Cenouras Cozidas, Tomates, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina Sabor Picanha, Batatas Fritas sem Gordura. 夕食: Carne do Peito de Frango, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Veneza Iogurte Morango Zero. もっと...
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 コメント
acontece...não somos maquinas...respeite teu tempo, teu ciclo...Logo passa e vc volta a treinar com toda a energia ...coma saudável, mas se tiver vontade de um docinho..relaxa!!
2022年 05月 10日 投稿者: azevedosamilla
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Não precisa sempre ser perfeito, basta ser 1% melhor todo dia! Vamos juntas nessa, também apavorei final de semana com a dieta. Deslizes acontecem, o importante é corrigir e voltar para o rumo quantas vezes forem necessárias 💪🏽❤️🔥
2022年 05月 10日 投稿者: schaicami
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