2021年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
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2615 kcal
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脂質: 86.02g | たんぱく質: 147.90g | 炭水化物: 311.77g.
朝食: Pão Francês, Molico Leite Desnatado em Pó, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (25g), Mamão, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. 昼食: Fazenda Futuro Futuro Frango, Macarrão Fresco (Cozido), Suflê de Espinafre, Abóbora Japonesa. 夕食: Fazenda Futuro Futuro Frango, Cará, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Suflê de Espinafre, Vagem Cozida. 軽食/その他: Growth Supplements Protein Bar com Recheio Sabor Cookies, Crepioca, Arroz Doce, União Açúcar Cristal Orgânico, Triunfo Bolacha Maizena, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Sadia Mussarela. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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