2014年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 30日:
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4559 kcal
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脂質: 222.76g | たんぱく質: 152.24g | 炭水化物: 499.04g.
朝食: Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Apples. 昼食: Braum's Ranch Dip, Whole Hog Cafe Beef Brisket Sandwich (Regular), Ruffles Original Potato Chips, Carrots. 夕食: Baked Beans, Mashed Potato, Taco Salad. 軽食/その他: Milk (Nonfat), Oreo Brownie, Fritos Original Corn Chips, Betty Crocker Caramel Brownie, Oreo Brownie, Kroger Sugar Cookie, Casey's Potato Cheese Bites, Casey's Bacon Breakfast Pizza. もっと...
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3834 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 立つ - 3 時間, 運転 - 4 時間 21 分, 休憩 - 6 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.6 kg減量中
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