2022年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 9日:
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1882 kcal
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脂質: 83.83g | たんぱく質: 124.32g | 炭水化物: 164.48g.
朝食: Farelo de Aveia, Abacate, Ovo. 昼食: Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Baião de Dois. 軽食/その他: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Queijo Branco, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. もっと...
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2767 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 40 分, ボディービル - 1 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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