2022年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.5 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 9日:
|
1387 kcal
|
脂質: 50.05g | たんぱく質: 82.68g | 炭水化物: 159.15g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Вайлдберис Протеин, Trapa Тёмный Шоколад со Стевией 50% Какао, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Валберис Джем Вишнёвый Метелёв, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Пятерочка Киви, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Чай, Молком Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Борщ со Свининой. 夕食: Пятерочка Яблоко Красное , Кофе, Рестория Шеф Плов со Свининой. 軽食/その他: Валберис Джем Вишнёвый Метелёв, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Давлеканово Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Красное , Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Яйцо Куриное, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие Ржаные с Ароматом Чеснока, Чай. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|