|
Ik wist het al dat ik een emotie eter ben. Nu word ik hier nog bewuster van, vooral nu dat ik vakantie heb. Ik eet nu veel minder nu dat ik voor de bergplasloop aan het voorbereiden ben. Ik kan makkelijk met twee maaltijden toe en wat kleine snacks. Ik heb altijd 3 grote maaltijden gegeten en tussendoortjes. Ik heb met twee maaltijden ook geen honger. Ik at gewoon omdat het zo hoort dacht ik, soms loop ik de keuken in uit verveling, ik hrb helemaal geen trek. Nu dat ik dat niet meer doe onnafrnkend eten, eet ik duizenden calorieën minder in de week. 🤭🤭
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 8日:
|
1716 kcal
|
脂質: 82.53g | たんぱく質: 57.07g | 炭水化物: 181.98g.
朝食: Unox Runder Rookworst, Baba Ganoesj, Bruin Broodje, Jumbo Gembersiroop, Abrikozen, De Nieuwe Band Kokosvlokken, Alpro Vanille Yoghurt. 昼食: Jumbo Roti met Kip en Haricots Verts. 軽食/その他: Bakkers Weelde Roombotercakeje. もっと...
|
|
3463 kcal
|
運動:
デスクワーク - 2 時間 15 分, 掃除 - 1 時間 5 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 31 分, Zumba - 1 時間, 休憩 - 11 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|