|
Сегодня ровно 3месяца дефицита.Отчет для себя: -3,5кг минус по -4см грудь и бедра и -3см талия. Не много конечно, но упор не на весы, а на анешний вид ;)
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 8日:
|
1115 kcal
|
脂質: 34.91g | たんぱく質: 64.77g | 炭水化物: 139.09g.
朝食: Now Foods Ультра Омега-3, Яйцо, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Кабош Сыр Perla Di Latte, Олейна Масло Растительное. 昼食: Лента Крылья Куриные Барбекю, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Хайнц Кетчуп Томатный. 軽食/その他: Каждый День Цветочный Мед, Магнит Банан, Ёбатон Протеин, Домик в деревне Молоко 3,5%. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|