2022年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 8日:
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1630 kcal
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脂質: 50.05g | たんぱく質: 117.83g | 炭水化物: 175.32g.
朝食: Kauwgom (Suikervrij), Sinaasappelen. 昼食: Volkoren Brood, Gebakken Ei, AH Gegrilde Runder Rollade. 夕食: Aviko Franse Frites, Geroosterd Brood, Keurslager Biefstuk van de Haas. 軽食/その他: Jumbo Honing Drop, Douwe Egberts Koffie, AH Biologische Volle Melk, Canderel Zoetjes, Canderel Zoetjes, AH Biologische Volle Melk, Douwe Egberts Koffie. もっと...
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2193 kcal
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運動:
キックボクシング (Kickboxing) - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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