2014年 12月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 29日:
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2927 kcal
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脂質: 43.77g | たんぱく質: 61.31g | 炭水化物: 379.07g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Cheese Sandwich. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Foster's Lager, Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread. もっと...
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3116 kcal
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運動:
庭仕事(ガーデニング) - 30 分, ショッピング - 50 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 20 分, 家事 - 10 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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